Top 5 Sách Về Chánh Niệm Giúp Bạn An Yên Trong Tâm Hồn

Ngày nay nhu cầu chăm sóc sức khỏe tinh thần ngày càng cao. Có nhiều phương pháp được liệt kê, trong đó sách về chánh niệm được coi là giải pháp hiệu quả. Đọc sách kết hợp với thực hành sẽ giúp bạn loại bỏ đi những phiền não, trân trọng hiện tại và sống tốt hơn trong tương lai. Sau đây là 5 cuốn sách sẽ giúp bạn tìm đến sự an yên trong tâm hồn. 

Sách Về Chánh Niệm: Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn 

Chánh Niệm Cho Người Bận Rộn là cuốn sách của ba tác giả Emily Shaw, Josie Seydel, Michael Sinclair, được dịch giả Bùi Minh Đức dịch sang tiếng việt. Cuốn sách sẽ giúp bạn thực hành chánh niệm từ mức cơ bản nhất.

Bạn cảm thấy mình quá bận rộn, bạn áp lực về những vấn đề xảy ra trong cuộc sống, bạn nghĩ mình không có đủ thời gian để chánh niệm. Cuốn sách sẽ giúp bạn thực hành chánh niệm trong khoảng thời gian hạn hẹp mà bạn có.

Cuốn sách gồm có 5 phần, mỗi phần của cuốn sách sẽ có những bài tập thực hành để bạn duy trì thói quen và thực hành một cách nhuần nhuyễn. 

Đúng như tiêu đề của cuốn sách, đọc xong bạn sẽ nắm được phương pháp cải thiện cuộc sống của chính mình, tiếp cận đến gần hơn với chánh niệm. Sẵn sàng thực hành chánh niệm dù bận rộn. Để mang lại một cuộc sống nhẹ nhàng và ý nghĩa hơn. Cuốn sách về chánh niệm này đã nhận được những phản hồi tích cực từ độc giả về những kết quả thực tế mà nó mang lại

Chạy Trong Chánh Niệm – Mackenzie L.Havey

Chúng ta vẫn thường nghĩ chạy bộ là cách để con người ta duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Vậy nếu vừa chạy bộ, vừa chánh niệm thì sẽ ra sao? Tác giả Mackenzie L.Havey sẽ đưa chúng ta đến với cuộc hành trình chánh niệm khi chạy bộ đầy thú vị.

Chánh niệm là cách để giúp con người ta cân bằng cuộc sống, sống không giận hờn, không oán trách và học cách biết ơn nhiều hơn.  Chạy trong chánh niệm sẽ là hình thức để bạn thực hành chánh niệm khi đang chuyển động. Ưu điểm của hình thức này chính là sự tập trung cao độ và hiểu rõ bản thân mình đang cần điều chỉnh những gì.  Đây cũng là cách rèn luyện khả năng chịu đựng của bản thân để bạn có thể vượt qua những thử thách trong cuộc sống dễ dàng hơn. 

Cuốn sách Chạy Trong Chánh Niệm sẽ giúp bạn kết nối giữa tâm trí, cơ thể và môi trường xung quanh. Là bài thuốc tinh thần hữu hiệu loại bỏ những phiền lo để tìm được sự bình yên trong những giây phút hiện tại.

Dạy Con Trong Chánh Niệm

Ngày nay nhiều bậc phụ huynh quan tâm tới việc thực hành chánh niệm khi nuôi dạy con. Cuốn sách về chánh niệm – Dạy con trong chánh niệm là trợ thủ giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về cách nuôi dạy con bằng chánh niệm. 

Trẻ con dù ở độ tuổi nào cũng có thể thực hiện chánh niệm bằng những phương pháp khác nhau. Những năm đầu đời là hành trình vô cùng gian nan của bố mẹ trong việc tìm phương pháp dạy con phù hợp.

Cuốn sách dạy con trong chánh niệm sẽ giúp cha mẹ giữ được bình tĩnh, kiên nhẫn và gắn kết với con hơn. Dù đây là một phương pháp còn mới ở Việt Nam nhưng các bậc phụ huynh có thể nghiên cứu và áp dụng trong cách nuôi dạy con của mình.

Yêu sự căng thẳng, thương nỗi muộn phiền

 Yêu sự căng thẳng, thương nỗi muộn phiền là một cuốn sách về chánh niệm dành cho lứa tuổi teen của tác giả Võ Xuân Dzũng.

Cuốn sách được đúc kết từ những kinh nghiệm của tác giả học hỏi từ những người tiên phong trong cách chánh niệm, nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần. Đặc biệt là dưới sự chỉ dạy của thiền sư Thích Nhất Hạnh. 

Một cuốn sách giúp thực hành về chánh niệm không phân biệt tôn giáo, dễ hiểu, dễ tiếp cận dành cho các em trong lứa tuổi thanh thiếu niên. Các bạn trẻ sẽ học được cách hiểu được cảm xúc của bản thân, cách chuyển hóa những năng lượng tiêu cực thành tích cực. Để từ đó các em có thể vững chãi hơn trên những bước đường đời của mình. 

Không diệt không sinh đừng sợ hãi – Thích Nhất Hạnh

Không diệt Không sinh Đừng sợ hãi là cuốn sách được viết nên bởi thiền sư Thích Nhất Hạnh. Con người ta vẫn luôn có nhiều nỗi niềm về sự sống và cái chết. Ai cũng cho rằng chết rồi là hết, chúng ta rồi sẽ trở thành hư vô. Cuốn sách về chánh niệm của thiền sư sẽ đưa ra những lập luận trái ngược với suy nghĩ của nhiều người. 

Cuốn sách sẽ giúp bạn loại bỏ đi nỗi sợ về chuyện sinh tử, sự vĩnh viễn và hủy diệt. Mỗi người trong chúng ta không hề biến mất đi mà chỉ đang được biểu hiện khác đi ở một khía cạnh nào đó. 

Điều quan trọng hãy trân trọng hiện tại, sống yêu thương, nhìn sâu mọi vấn đề để lòng an yên, tâm trí thoải mái, sống vui vẻ trong từng giây, từng phút.

Hy vọng rằng những cuốn sách về chánh niệm mà trumsach.net giới thiệu sẽ là những liều thuốc chữa lành tâm hồn. Giúp bạn sống trọn vẹn hơn mỗi ngày nhờ có một sức khỏe tinh thần khỏe mạnh. 

Xem thêm: Top 10 Sách Hay Về Thiền Định Mà Bạn Không Nên Bỏ Qua